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春からのNHK英語講座選び、まずは測定サイトで英語力をチェック。[注目情報]2008年02月25日 |
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お稽古Q&A[新生活応援特集]2007年03月02日 |
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「骨盤ダイエット」で痩せ体質に？！食事や運動でダイエットをしても、なんだか最近効果がなくって･･･これって歳のせい？なんてあきらめモードに入っていませんか？なんと、痩せにくいのはカラダの歪（ゆが）み、特に骨盤の歪みが原因の場合もあるんですよ。「骨盤ダ... [ダイエットコラム]2006年02月16日 |
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「耳ツボ」とダイエットの深〜い関係「やせたーい、でも食べたーい」。ダイエットの厳しさは、結局この一言に尽きるのではないでしょうか？ 食欲を無理なく抑えてくれると巷（ちまた）でささやかれているのが「耳ツボダイエット」です。耳に鍼（はり）を打つ治療院... [ダイエットコラム]2006年02月01日 |
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新年から、気持ちを新たに挑戦したい「マクロビオティック」生活新しい年を迎えるにあたり、「今年こそダイエット」と決心される方も多いのでは？ 本気で痩せるには、毎日の食生活を見直すことが、結局は1番の近道。今、アメリカやヨーロッパのセレブ達に注目されている食事療法「マクロビオテ... [ダイエットコラム]2005年12月27日 |
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冬太りを防止する半身浴とマッサージのＷ効果冬場は運動不足気味に加えて冷えのために代謝が悪くなりがち。そのうえ年末年始はイベント続きと、ダイエットの“天敵”が揃っています。そこで、お金もかからず気軽に始められる半身浴を習慣にしてみては。血行が良くなり、発汗... [ダイエットコラム]2005年12月01日 |
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体を温めて代謝促進・脂肪燃焼！「生姜紅茶ダイエット」現代人の大半はストレスや運動不足などから、体が冷えやすく代謝が悪くなりがち。余分な水分や老廃物を体にためこむことは太る要因の一つとされています。そこで今、注目されているのが「生姜紅茶」。すりおろした生姜を入れた紅... [ダイエットコラム]2005年11月01日 |
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カラダ本来の機能を取り戻す、ファスティング（断食）に挑戦！ファスティングとは、断食療法のこと。といっても、何も食べずガマンして体重を落とす、つらい方法ではありません。ジュースを飲んで消化機能を休息させながら脂肪を燃焼させ、体の毒も落とすとても体にやさしい方法です。ダイエ... [ダイエットコラム]2005年10月01日 |
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パワーヨガ VS ピラティス、しなやかでキレイな身体を目指すには？TVや雑誌などにも取り上げられて今話題沸騰のエクササイズ系ダイエット、パワーヨガとピラティスを徹底比較！身体にいいことやダイエットに効果があるらしいということはわかるけど、「じゃあパワーヨガとピラティス、何が違うの... [ダイエットコラム]2005年08月15日 |
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キレイにならねば！ 食べて健康「寒天ダイエット」TVでも取り上げられ、今一番の話題になっている寒天ダイエット。ノンカロリーでヘルシー、添加物一切なし、食物繊維が豊富といいことずくめのようで、新商品やクッキング本もいろいろ出ています。そんな寒天を食生活に取り入れて... [ダイエットコラム]2005年07月28日 |
